グラノーラをまだ作っていないのだが、まぁ、今朝は食欲があんまりないので、ヨーグルトだけでいいか。最近、運動した後30分以内に乳製品を摂ると筋肉にいいと聞いたので、ヨーグルトはできるだけ欠かさず食べようと心掛けてます。