チンしたご飯を水で軽く洗って、永谷園の海苔茶漬けと冷たい麦茶をかけてさくっと済ます。

ごはんに麦茶ってぎょっとされるかもしれませんけど、冷たい茶粥だと思えば、そんなにまずいものでもないと思いますけど…。実際、私は、夏場のバテバテ時期はごはんに麦茶でさらさらって結構やります。