冷凍黒豆ごはんに納豆、鶏ガラスープ小匙1としょうがチューブ2センチ程度を溶いたテキトウおすまし。賞味期限がちょっと切れた豆腐をレンジで2分チンして、落花生とじゃこのカリカリを載せたもの。