今朝モグラノーラ。最近は朝、しっかり体を動かしてからの朝食なので、もう少し量を増やそうかな…と思ったりもするのですが、というか、実際、少し増やしてみたのですがとたんに体が重く感じられたので、やはりいつも通りの量に戻しました。

ヨーグルト80グラム、グラノーラ30グラム、ジャム小さじ1。夫はヨーグルト100グラム、グラノーラ50グラム、レーズン10グラム。しばらく夫と同じ量にしてみましたが、やっぱりちょっと多かった。1回でたくさん食べるよりも、小分けにしてちょこちょこ食べた方が、私には合っている感じです。