所要でちょいと競馬場までいってすぐ帰宅。太陽バリバリの時間帯に出歩いたせいか、帰宅途中から猛烈な頭痛（ちゃんと、つばの広い帽子をかぶって出かけたのに）。7月でこんな調子だったら、8月はどうなっちゃうんだ…。

夫には、東京ベーカリーのパンを食べさせて、私は残り物でささっと。

チンごはんに、冬瓜の煮物、麩の煮物、つるむらさきをさっとゆでたのを叩いたものにきのこサラだの素。冬瓜ときのこはいただきもの。全部冷たいおかずだったけど、今日みたいな日にはグー。

太陽のダメージが思った以上に大きく、食後に昼寝。