納豆ごはんに味噌汁。ちょっとだけ残っていたゴーヤをスライスしてオリーブオイルで両面焼いて塩昆布を混ぜたもの。

夜はお料理教室。今日は、あじの大名おろしがテーマで、酢じめ、たたき、あじフライを作りました。どれもおいしかったです。