日別アーカイブ: 2019/05/07

チキン南蛮

カテゴリー: 夕食 | 投稿日: | 投稿者:

ときどき無性に食べたいなーと思うのが、宮崎のチキン南蛮。揚げて、甘酢に浸けて、タルタルソースを添えると、ちょこちょこ手間のかかる料理なので、心の準備をして挑まねばならぬ。今日は、副菜の作り置きがいろいろあるので、ちょうどよい。

チキン南蛮というと、いまやタルタルソースの乗った宮崎式がメジャーだと思いますが、私くらいの年代(70年代生まれ)から上だと、揚げ鶏に野菜の千切り入りの甘酢あんかけが乗ったものを思い浮かべる人もいると思います。夫はまさにそのタイプで、チキン南蛮なのになんであんかけじゃないんだと何度も言う。そのたびに、宮崎にそういうご当地グルメがあるんですよーと説明するんだけど、ちっとも覚えない。いい加減覚えて欲しい。

そもそも発祥の店が2店あるだけに、明確な正解がないようで、検索するとレシピは色々。私は、胸肉を使い、衣はピカタ風で。甘酢は、砂糖、しょうゆ、酢を1:1:2で混ぜたもの。タルタルは具沢山っぽく。

スライスせずに、揚げ焼きで作ろうかと思ったけど、結局そぎ切りにして、揚げ鍋で1枚ずつ揚げて作った。結局こっちのほうが楽なんだよな。甘酢にくぐらせてから、タルタルソースって、よく考えると、フィッシュ&チップスと似てる。モルトビネガーにタルタルソースだから、組み合わせとしては一緒だもんね。ときどき無性に食べたくなる気持ちが分かった気がする。夫もおいしいって言ってたし、よかったわー。

ご飯代わりにキャベツの千切りをたっぷり用意し、かぶと厚揚げとしめじの煮物、ニンジンサラダ、かぶの葉のオイル煮、パプリカ切っただけ。

タコライス

カテゴリー: 昼食 | 投稿日: | 投稿者:

千切りキャベツでタコライス。

最近、ドラマ「きのう、何食べた?」を楽しみに見てますが、少しずつでいいからいろんな種類の食材を食べるというシロさんのポリシーは素晴らしいなと思っており、うちも、可能な限り、真似してみるかなぁ…という気分の今日この頃。油断すると、ひと皿でドカンと炭水化物過多的なメニューが続くので、やっぱりそれはよくないなぁ、と。

ご飯、挽き肉炒め(ニンニクみじん切り、ソース、ケチャップ)、レタス、チーズ、サルサソースだけで済むところ、今日はパプリカとレンチンしたブロッコリーも入れてみました。にぎやかし程度ですが、彩りもよくなったし、いいんじゃなかろうか。夫もおいしいと言っていたし。

私は、ご飯の代わりに、ソバの実にしましたが、食べ終わった後のだるさや眠さが全くなかったので、これはいいわ。

ご飯と味噌汁

カテゴリー: 朝食 | 投稿日: | 投稿者:

連休明け初日。心なしか、街の雰囲気も、ちょっと寂し気な気がしないでもない。

パンが切れているので、パンケーキでも焼きますか? と提案してみたが、夫は、ご飯があるのだからそれでいい、あとは赤だし出してくれたらいいわ、というので、そうする。夫は永谷園の赤だし、私は茅乃舎だしのフリーズドライ味噌汁(麦味噌、ごぼう)。味噌汁ってめったに作らないので、こういうインスタント物はあるとありがたいです。

かぶと厚揚げとしめじの煮物に、かぶの葉のオイル煮を少し添えて、小鉢代わりに。私は、レンチンの半熟卵と、いかなごのくぎ煮も。

ものすごく久しぶりにお米の朝ご飯はおいしかったけど、洗い物が面倒だな、チラッと思いました。お茶碗、味噌汁椀、おかずのお皿、コップで、最低ひとり4皿か。たまにだからいいけど、毎日のこととなると、地味に大変かも。朝からご飯って、色んな意味で贅沢なのかもなぁ。