今日の夜は外食なので、朝から粗食モードです。お腹具合も逆算しつつなうえ、並行して冷蔵庫整理も行うので、まぁ、あるもので適当にという感じに。

今日もスパム風ミートローフをカリッと焼いたものに、目玉焼き。玄米ごはんに、青菜ふりかけ。みそ汁の具は玉ねぎ。