午前中はお稽古でバッテバテ。スポーツドリンク2リットルじゃ足りず、水も1リットルは飲んだ…と思う。暑いからって、さすがに飲み過ぎだろう…。

で、整体行って、帰宅して、近所のパン屋のサンドイッチ（エビカツ）。この後、こんこんと眠って、晩御飯は食べず。